Rücken-Fit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dabei auch Handgeräte. Zudem gibt es ein rückenfreundliches Zirkeltraining und Sie erhalten Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen
10 Vormittage, 22.01.2018, - 16.04.2018,
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Katharina Kreilinger
Viktoria Jurela
F45410
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Kursgebühr:
62,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Viktoria Jurela

F45414 22.01.18
Mo

Weitere Veranstaltungen von Katharina Kreilinger

F45414 22.01.18
Mo
F45408 25.01.18
Do
F45126 27.01.18
Sa
F45124 30.01.18
Di
F45411 30.04.18
Mo
F45415 30.04.18
Mo