Ganzkörpertraining mit Langhanteln

für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieses hocheffiziente Ganzkörpertraining bringt den Körper in Form und verbessert die Kraftausdauer, stärkt die Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab. Es eignet sich perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnessprogramm optimieren möchten - eine echte Alternative zum Krafttraining an Geräten! Das Training stärkt die Rückenmuskulatur und beugt dadurch Bandscheibenproblemen vor. Die Kursleiterin war mehrfache Teilnehmerin an Europa- und Weltmeisterschaften, Vize-Europameisterin sowie ungarische Meisterin im Gewichtheben.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Matte, Getränk, Handtuch, ggf. Pullover für Entspannung am Ende der Stunde

9 Abende, 25.01.2018, - 19.04.2018,
Donnerstag, 20:15 - 21:30 Uhr
9 Termin(e)
Timea Raj
F45224
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
60,00
Belegung:

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