Autogenes Training

Workshop

Das Autogene Training (AT) bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich mit einfachen Übungen eine eigene Entspannungsoase zu schaffen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen des AT kennen. Der Einsatz bewusster Atmung und das Spüren des eigenen Körpers helfen, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu erzielen. Durch Ruhe und Entspannung kann Kraft getankt werden, um besser mit Stress und dem hektischen Alltag umzugehen. AT ist auch eine hervorragende Möglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und außerdem gut einsetzbar bei Ängsten, Ein- und Durchschlafstörungen sowie spannungsbedingten Kopf- und Rückenschmerzen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke

2 Tage, 14.04.2018,, 28.04.2018,
Samstag, zweiwöchentlich, 13:00 - 17:00 Uhr
2 Termin(e)
Cherie Kluge
F42008
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Kursgebühr:
50,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Waldkraiburg e. V.

    Graslitzer Str. 17
    84478 Waldkraiburg

    Tel.: 08638 889370
    Fax: 08638 889372
    info@vhs-waldkraiburg.de

    Lage & Routenplaner

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