Seniorengymnastik


Körperliche Fitness ist auch im Alter ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Ziel der Seniorengymnastik soll die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sein. Zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit werden Mobilisationsübungen durchgeführt. Kräftigungs- und Dehnübungen dienen der Kräftigung und Entspannung der Muskulatur, v. a. des Rückens. Moderates Ausdauertraining regt den Kreislauf an und sorgt für eine Vertiefung der Atmung. Geübt wird mit verschiedenen Gymnastikgeräten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen

10 Vormittage, 27.04.2018, - 13.07.2018,
Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr
10 Termin(e)
Timea Raj
F45473
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Kursgebühr:
49,00
Belegung:

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