Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch Hanteln, Therabänder und der Fit-Ball. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen

10 Abende, 29.01.2019, - 09.04.2019,
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Michaela Schlagmann-Passler
H45402
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
64,00
Belegung:

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