Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dabei auch Handgeräte. Zudem gibt es ein rückenfreundliches Zirkeltraining und Sie erhalten Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen
10 Vormittage, 21.01.2019, - 01.04.2019,
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Katharina Kreilinger
Viktoria Jurela
H45410
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Kursgebühr:
64,00
Belegung:

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