GYROKINESIS®


GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Durch die sanften und gleichzeitig dynamisch fließenden 3D-Bewegungen werden Kraft und Beweglichkeit ebenso wie Körperwahrnehmung und Koordination trainiert. Jede Übung wird von korrespondierenden Atemtechniken begleitet, die zu gezieltem Stressabbau führen. Es werden ganze Muskelfunktionsketten beansprucht und v. a. die rumpfnahe, schwer trainierbare Muskulatur aktiviert. Das Training beginnt auf einem Hocker sitzend, wechselt dann zu Übungen auf der Matte und endet im Stehen. Alle Übungen lassen sich spielend in den Alltag integrieren.
GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der Gyrotonic Sale Corp. und wird mit deren Einverständnis verwendet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, evtl. Getränk
10 Nachmittage, 05.02.2019, - 30.04.2019,
Dienstag, 16:45 - 17:45 Uhr
10 Termin(e)
Ileana-Margareta Takács-Üveges
H45420
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
64,00
Belegung: