Dance-Fitness


Tanzen ist Fitness pur. Tänzer trainieren nicht nur Bewegungsabläufe und Koordination, genauso wichtig sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit.
Dance-Fitness beginnt mit einer allgemeinen lockeren Erwärmung auf aktuelle und trendige Musik. Mobilisation und "Isolations" stimmen auf das folgende Programm ein. Grundschritte werden erlernt, geübt oder wiederholt, Kräftigungs- und Stretching Elemente eingebaut.
Anschließend wird aus den verschiedenen Schritten des klassischen Dance-Aerobic, Latin, Jazz, HipHop, Street Dance, Modern Dance eine lockere und schweißtreibende Choreografie zusammengesetzt.
Da die Aufmerksamkeit ganz auf das Erlernen der Choreo gelenkt wird, merkt man kaum, wie intensiv Koordination und Herz-Kreislauf trainiert werden.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe mit abriebfesten Sohlen

5 Abende, 07.05.2019, - 04.06.2019,
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Monika Vitzthum
H46201
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Kursgebühr:
27,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Monika Vitzthum

H45150 28.01.19
Mo
H45210 29.01.19
Di
H45151 06.05.19
Mo
H45211 07.05.19
Di
H47202 19.05.19
So
 
  1. Volkshochschule Waldkraiburg e. V.

    Graslitzer Str. 17
    84478 Waldkraiburg

    Tel.: 08638 889370
    Fax: 08638 889372
    info@vhs-waldkraiburg.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum