Herz aktiv

Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf zielt dieser Kurs darauf ab, die eigenen Leistungsgrenzen kennen zu lernen und sie erweitern zu können. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben die Teilnehmer wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit vermittelt.


Gesund-gefördert: dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, ggf. Handtuch, Getränk
8 Abende, 08.02.2019, - 05.04.2019,
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
8 Termin(e)
Viktoria Jurela
H45432
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
51,00
Belegung:

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