Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dabei auch Handgeräte. Zudem gibt es ein rückenfreundliches Zirkeltraining und Sie erhalten Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen

Zeiten	10 Abende, 02.05.2019, - 25.07.2019, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl	10 Termin(e) Zeit Ort Do 02.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 09.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 16.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 23.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 06.06.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 27.06.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 04.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 11.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 18.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1 Do 25.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Leitung	Katharina Kreilinger
Nummer	H45407
Ort	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Preis	Kursgebühr: 64,00 €