Ganzkörpertraining für Arme, Beine und Rücken


Dieses hocheffiziente Ganzkörpertraining bringt den Körper in Form und verbessert die Kraftausdauer, stärkt die Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab. Es eignet sich perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnessprogramm optimieren möchten! Das Training stärkt die Rückenmuskulatur und beugt dadurch Bandscheibenproblemen vor. Die Kursleiterin war mehrfache Teilnehmerin an Europa- und Weltmeisterschaften, Vize-Europameisterin sowie ungarische Meisterin im Gewichtheben und verfügt über eine Lizenz als Herzgruppenleiterin der DGPR.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Matte, ggf. Pullover für die Entspannungsübungen am Ende der Stunde

10 Abende, 02.05.2019, - 25.07.2019,
Donnerstag, 20:15 - 21:30 Uhr
10 Termin(e)
Timea Raj
H45227
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
67,00
Belegung: