Rückenfit


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gesund-gefördert: dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, ggf. Handtuch, Getränk
8 Abende, 16.12.2019, - 02.03.2020,
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
8 Termin(e)
Viktoria Jurela
I45408
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
51,00
Belegung:

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