Entspannen und Wohlfühlen


Entspannungstechniken bieten in unserer von Hektik und innerer Unruhe geprägten Zeit eine wertvolle Möglichkeit, die körperliche und geistige Balance neu zu erlangen. Dieser Entspannungskurs vermittelt Ihnen eine Auswahl aus der großen Palette anerkannter und bewährter Entspannungsmethoden.

Themen der einzelnen Kurstermine:
  • Atemübungen und Körperwahrnehmung
  • Entspannungsübungen nach Jacobson
  • Phantasiereisen zum Wohlfühlen
  • Übungen zum Wohlfühlen
  • Ballmassage
  • Meditation
  • Bedeutung der Farben
  • Wirkung der Düfte auf unsere Sinne
  • Geführte Massage zum Entspannen
  • Durchatmen mit Musik

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk

10 Nachmittage, 22.04.2020, - 08.07.2020,
Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Helena Demmel
J42011
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Kursgebühr:
54,00
Belegung:

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