Hormon-Yoga


Ein behutsamer Weg zur Balancierung der Hormone
Dazu wurde eine spezielle Übungsreihe für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, PMS sowie bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden. Hormon-Yoga eignet sich schon für Frauen ab Mitte 30, wenn ersten hormonellen Veränderungen eintreten. Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt Hormon-Yoga harmonisierend. Erlernt werden Körperpositionen aus dem Hatha-Yoga, vitalisierende Atemtechniken und Akupressurpunkte. Hormon-Yoga lässt sich mit und ohne Vorkenntnisse erlernen.

Gegen hormonell bedingte Beschwerden
Die Ergebnisse sind motivierend, denn eine regelmäßige Praxis bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt auch zu einer Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden wie z. B. Hitzewallungen, Migräne, depressive Verstimmung, Energieverlust und Gewichtszunahme. Auf natürliche Art und Weise wirkt die Therapie unterstützend auf die Fruchtbarkeit sowie bei prämenstruellen Beschwerden.

Kontraindikationen
Da die Übungsreihe sehr intensiv und anregend auf die Hormone wirkt, ist während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung davon abzuraten. Bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose und nach Herzoperationen bitte nur mit Erlaubnis vom behandelnden Arzt. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst und modifiziert.


Bitte mitbringen: Matte, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung


2 Tage, 07.03.2021, 21.03.2021
Sonntag, zweiwöchentlich, 11:00 - 15:00 Uhr
2 Termin(e)
Daniela Kellner
L41502
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
64,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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