Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch Hanteln, Therabänder und der Fit-Ball. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen


8 Nachmittage, 16.03.2021 - 18.05.2021
Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr
8 Termin(e)
Michaela Schlagmann-Passler
L45400
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
51,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Wirbelsäulengymnastik
L45402
Di 16.03.21
17:45 – 18:45 Uhr
Waldkraiburg

Volkshochschule Waldkraiburg e. V.

Graslitzer Str. 17
84478 Waldkraiburg

Tel.: +49 8638 889370
Fax: +49 8638 889372
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