Yoga Nidra

Workshop
„Nidra“ ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. Dieser Zustand wird im Yoga Nidra durch Nyasa, Körperreise oder Bodyscan, Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen erreicht. Jeder kann Yoga Nidra üben, man braucht keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Dazu gehören:
* Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
* Loslassen und innere Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen
* Weniger Müdigkeit und mehr Energie
* Lösen von körperlichen Verspannungen
* Mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen


Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Socken


1 Nachmittag, 07.03.2021
Sonntag, 16:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Daniela Kellner
L41508
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
16,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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