Hatha Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet u. a. Kraft, womit die Anstrengung unterstrichen werden soll, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga daher oft hauptsächlich Hatha Yoga.
Durch sanfte Jin-Yoga-Anteile werden die Faszien gedehnt, um den Körper von Schmerzen zu befreien. Darüber hinaus wird die Dehnfähigkeit des Körpers verbessert.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, ggf. Kissen, Gurt


12 Abende, 21.09.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Rolf Weinandi
M41110
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Kursgebühr:
96,00

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 (Plätze frei)
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84478 Waldkraiburg

Tel.: +49 8638 889370
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