Kleine Auszeit mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen & mehr


Einfach mal eine Auszeit nehmen vom Alltag mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen. Dieses Entspannungsverfahren kann leicht erlernt und im Alltag bei Bedarf eingesetzt werden. Bei dieser Methode wechseln sich Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ab. So kann man in kurzer Zeit ein vertieftes Ruhegefühl erreichen und die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus. Ergänzend hierzu kommen wir in Bewegung und machen uns zu Fantasiereisen und mehr auf.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe mit hellen Sohlen oder Socken, Decke, Getränk


10 Abende, 03.02.2022 - 05.05.2022
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Angelika Igerl
N42014
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Kursgebühr:
64,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Sa 19.03.22
09:00 – 13:00 Uhr
Waldkraiburg

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