Stretch & Relax


In diesem Kurs wird kräftig gedehnt - eine Wohltat für verkürzte Muskeln! Dazwischen werden auch kräftigende Übungen für den gesamten Körper aus Pilates und funktioneller Gymnastik eingebaut, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern.
Den Abschluss bildet eine längere, ruhige Entspannungsphase mit verschiedenen Atem-Techniken sowie kleinen geführten Meditationen, um so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs ist für Frauen und auch Männer jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk


6 Nachmittage, 23.06.2022 - 28.07.2022
Donnerstag, wöchentlich, 16:45 - 17:45 Uhr
6 Termin(e)
Anita Windholz
N45015
Kursgebühr:
32,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)

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Plätze frei
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Plätze frei

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