Rückenfit


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gesund-gefördert: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!


Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, warme Socken, Kissen, Handtuch, Getränk

10 Nachmittage, 19.09.2022 - 05.12.2022
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo19.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo26.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo10.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo17.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo24.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo07.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo14.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo21.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo28.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Mo05.12.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Viktoria Jurela
O45416
Kursgebühr:
67,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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10:15– 11:15 Uhr
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Plätze frei
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Waldkraiburg
Plätze frei
für eine starke Körpermitte
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18:15– 19:15 Uhr
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Plätze frei
So 25.09.22
18:15– 19:15 Uhr
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Plätze frei
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17:00– 18:00 Uhr
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Plätze frei
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09:00– 12:00 Uhr
Waldkraiburg
Plätze frei

Volkshochschule Waldkraiburg e. V.

Graslitzer Str. 17
84478 Waldkraiburg

Tel.: +49 8638 889370
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