Stretch & Relax

In diesem Kurs wird kräftig gedehnt - eine Wohltat für verkürzte Muskeln! Dazwischen werden auch kräftigende Übungen für den gesamten Körper aus Pilates und funktioneller Gymnastik eingebaut, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern.
Den Abschluss bildet eine längere, ruhige Entspannungsphase mit verschiedenen Atem-Techniken sowie kleinen geführten Meditationen, um so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Zeiten

8 Nachmittage, 02.02.2023 - 30.03.2023
Donnerstag, 16:45 - 17:45 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	02.02.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	09.02.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	16.02.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	02.03.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	09.03.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	16.03.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	23.03.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do	30.03.2023 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3