Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept Wir lernen den Beckenboden in seiner funktionellen Anatomie und Struktur kennen. Hierzu dienen uns visuelle Informationen, Atemübungen, Körperwahrnehmung und verschiedene Übungen zum Stärken und Kräftigen des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine fundierte Wissensvermittlung, das Kennenlernen des eigenen Beckenbodens und die Integration der Übungen in den Alltag sowie funktionelle Soforthilfen stehen im Mittelpunkt des Kurses.
