für Anfänger Sie denken, Yoga ist nur was für sportliche und gelenkige Menschen? In diesem Yogakurs geht es darum, Atem und Bewegung in Einklang zu bringen. Durch den ruhigen Fluss der Übungen gelangen wir in einen Zustand entspannter Ruhe. Die Stellungen - asanas - sind sinnvoll und einfühlsam aufeinander aufgebaut, so dass Sie nicht überfordert werden. Ziel des Kurses ist, sich selbst durch achtsames Üben eine Insel der Ruhe und Entspannung zu schaffen, vom meist hektischen Alltag abzuschalten und im Hier und Jetzt anzukommen.
