Faszien-Yoga


Die Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Gerade für den Trainingserfolg bei Läufern und Kletterern ist ein optimales Faszientraining entscheidend. Dieser 3-stündige Workshop gibt Ihnen Einblick in die aktuelle Faszienforschung. Neben vielfältigen neuen Impulsen, die Sie in Ihrer sportlichen Praxis einsetzen können, werden wir auch ganz gezielte Übungen machen, die Sie in Ihr Training übernehmen können, um Ihre Faszien zu trainieren.
Wir schauen uns an, wie Faszien aufgebaut sind, was Faszien verfilzen und verhärten lässt und auf welche Reize Faszien reagieren. Zusammen mit  Bewegungen, Tönen und Klängen, die unsere Gewebe zum Schwingen bringen, werden wir alle Faszien-Rezeptoren ideal ansprechen und stimulieren.
Ausserdem lernen wir die myofaszialen Leitbahnen und Triggerpunkte unseres Körpers kennen und wie diese mit Hilfsmitteln sicher bearbeitet werden können.

Schwerpunkte:
  • Basiswissen zur Faszienanatomie und -physiologie
  • Neueste Erkenntnisse der Faszienforschung
  • Grundprinzipien des Faszientrainings
  • Verstehen der verschiedenen Zugangswege, um Faszien anzusprechen

Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung

1 Tag, 04.10.2020
Sonntag, 11:00 - 15:00 Uhr,
1 Termin(e)
Daniela Kellner
K41500
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
35,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Daniela Kellner

So 25.10.20
10:00 –14:00 Uhr