Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Die Teilnehmer lernen ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, werden im Kurs verschiedene Möglichkeiten vermittelt, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorzubeugen.


Gesund-gefördert: dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, ggf. Handtuch, Getränk
8 Nachmittage, 29.04.2019, - 01.07.2019,
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
8 Termin(e)
Viktoria Jurela
H45431
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Kursgebühr:
51,00
Belegung:

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