HIIT - Hoch-intensives Intervall-Training (ausgefallen)


HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastung und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau und eine verbesserte Ausdauer. HIIT ist ein funktionelles Gruppentraining, das Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln etc. kombiniert. Wir starten mit einem 10-minütigen Aufwärmprogramm, danach ca. 30 Minuten Intervall-Training und am Ende noch etwas für Bauch und Rücken. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel!

Bitte mitbringen: Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Getränk

Alexandra Schlesag
F45160
Kursgebühr:
49,00

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