Thai-Robic


Thai-Robic beginnt mit einem intensiven Aufwärmtraining aus Aerobic und Thai-Bo. Einfache Aerobic-Schritte werden mit verschiedenen Kampfsportelementen kombiniert, wobei die Kondition gefördert wird. Der zweite Teil dient der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur. Es erwartet Sie eine Mischung aus Pilates, Power- und Rücken-Yoga. Eine ruhige, mentale Entspannungsphase beendet jede Stunde. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Matte, Getränk
10 Vormittage, 24.09.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr,
10 Termin(e)
Anita Windholz
K45106
vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Kursgebühr:
54,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Anita Windholz

Do 24.09.20
10:15 –11:15 Uhr
für Anfänger und Fortgeschrittene
K45004
Fr 25.09.20
09:00 –10:00 Uhr