Yin Yoga ist die sanfte Einladung an Ihren Körper, loszulassen. Durch ruhige, länger gehaltene Positionen und achtsame Atmung entspannen Faszien und Muskulatur. Der Geist wird klar, das Nervensystem beruhigt sich – Stress "schmilzt", innere Balance wächst. Ideal für Sie, wenn Sie
viel sitzen oder unter Alltagsstress stehen,
tiefe Dehnung ohne Kraft Druck suchen,
besser schlafen und erholt aufwachen möchten,
Regeneration nach Sport oder intensiven Tagen brauchen.
Es erwarten Sie:
ruhige Atmosphäre & klare Anleitung
Hilfsmittel (Kissen/Blöcke) für maximalen Komfort
sanfte Musik, bewusste Atmung, kleine Entspannungsreisen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke, warme Socken
