Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Wenn man sich auspowern und ins Schwitzen kommen will, ist man hier genau richtig. Die Asanas werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht und zu einem Flow verknüpft. Man mobilisiert Gelenke, Sehnen und Bänder, trainiert Stabilität und Gleichgewichtssinn und stärkt die gesamte Körpermuskulatur, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core. Durch die dynamischen Bewegungen wird außerdem die Ausdauer trainiert und die Beweglichkeit gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken
