für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Die spezifischen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung als auch die Rumpfmuskulatur. Zudem stärkt das Training Oberkörper und Schultern, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann. Mit dem Kurs schaffen Sie einen Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und einseitiger Belastungen. Zusätzlich erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit, Trainingstipps und Übungen für zuhause. Fangen Sie jetzt an und geben Sie dem Rückenschmerz keine Chance!
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen
