Jede Kinderyogastunde besteht aus einen Bewegungs- und einem Entspannungsteil. Die Bewegungen werden in Geschichten, Spiele, Lieder oder Gedichte eingebunden. So wird Yoga spielerisch umgesetzt. Im Gegensatz zum Erwachsenenyoga liegt der Fokus nicht auf korrekter Ausführung der Übungen, sondern auf dem Spaß an der Bewegung und dem achtsamen Tun. Hier ist Yoga zum Träumen, Bewegen und Entspannen da.
Yoga bietet auf langfristige Sicht viele Vorteile und ist nicht nur für Mädchen geeignet.
