Nordic-Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden, der auf schonende Art und Weise Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren und dabei von Gelände und Wetter unabhängig sein möchte. Dieses ursprüngliche Sommertraining für Ski-Langläufer hat sich längst als Breitensport etabliert. Durch Zuhilfenahme der eigens für diesen Sport konzipierten Stöcke wird die gesamte Rumpfmuskulatur mit in den Trainingsprozess einbezogen. In diesem Kurs werden Ihnen die elementaren Grundtechniken im Nordic-Walking vermittelt, so dass Sie von den Vorteilen dieses effektiven und gelenkschonenden Trainings profitieren können.
Am 1. Kurstermin findet eine Einführung in das Thema statt.
Bitte mitbringen: bequeme, witterungsangepasste Kleidung, gute Laufschuhe (Joggingschuhe) mit Fußbett und Dämpfung, Nordic-Walking-Stöcke
