Ayurvedische Lebensweise: Wege zu innerer Ruhe und Wohlbefinden
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Ayurveda und lernen Sie, wie Sie mit alten Weisheiten und Techniken Ihre innere Balance stärken können. Dieser Workshop bietet eine ganzheitliche Einführung in die Prinzipien des Ayurveda und zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache, aber effektive Methoden Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit fördern können. Inhalte:
Einführung in die Grundlagen des Ayurveda und die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Praktische Techniken zur Harmonisierung der Doshas
Atem- und Meditationsübungen zur Förderung der inneren Ruhe
Anwendung von ayurvedischen Kräutern und Gewürzen im Alltag
Routinen für den Tagesablauf (Dinacharya) und saisonale Anpassungen (Ritucharya)
Verstehen Sie die Grundlagen des Ayurveda und entdecken Sie Ihren individuellen Dosha-Typ. Erhalten Sie praktische Tipps zur Integration ayurvedischer Methoden in Ihren Alltag und lernen Sie, wie Sie durch ayurvedische Lebensgewohnheiten Ihre innere Balance halten können. Erleben Sie die beruhigende Wirkung von Atem- und Meditationsübungen. Stärken Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch eine ganzheitliche Lebensweise. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre innere Balance durch ayurvedische Methoden stärken möchten - unabhängig von Vorkenntnissen. Der Referent ist zertifizierter Ayurveda-Berater.
