Sie erwartet ein effektives Training zur Förderung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, der Koordination, der Atmung sowie der Fuß- und Handflexibilität. Ergänzt wird der Kurs durch Übungen mit dem Stock zur besseren Körperwahrnehmung und Lockerung des Körpers. Die Kurselemente stammen v. a. aus den Bereichen Fitness, Yoga, Qigong und Tanz. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß und Freude an der Bewegung haben.
