Mit abwechslungsreichen Übungen werden alle Bereiche des Körpers gleichermaßen trainiert. Hierbei werden viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeübt. Beim Training werden aber auch kleine Hilfsmittel wie Hanteln, Balance-Bords oder Bänder mit eingebracht. Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination - in diesem Workout kommt nichts zu kurz. In der Stunde erwartet Sie ein vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Die Stunde schließt mit Dehnübungen und einem kleinen Cool-down, so dass der Kreislauf wieder langsam heruntergefahren werden kann.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch
