Dieses Training kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte (Core) mit effektiven Techniken zur Mobilisation und Dehnung des Fasziengewebes – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und spürbar mehr Beweglichkeit.
Was Sie erwartet:
Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Faszienfreundliche Übungen mit fließenden, federnden und spiraligen Bewegungen
Verbesserte Haltung, Körperspannung und Bewegungsfreiheit
Ganzheitliches Training für einen geschmeidigen, kraftvollen Körper
Für wen ist der Kurs geeignet? Ideal für alle, die ihre Mitte stärken, Verspannungen lösen und ihrem Körper langfristig etwas Gutes tun möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
