Im Basics Kurs werden die Grundlagen einer effektiven Selbstverteidigung gelegt. Nach einer kurzen Theorie-Einheit zum Thema Notwehr, geht es sofort in die Praxis. In der 360° Verteidigung steht das richtige Blocken und Parieren von verschiedenen Schlägen im Vordergrund. Zudem werden präventive Maßnahmen besprochen und direkt Umgesetzt. Des Weiteren bilden 3 realitätsnahe Szenarien den Schwerpunkt des Kurses: die Verteidigungen gegen Würgegriffe, gegen Greifen der Haare und gegen Handgelenk-Griffe.
