für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga auf einem Gymnastikball verbindet die positiven Wirkungen von Yoga mit einem effektiven Gleichgewichts- und Koordinationstraining. Durch die Ballunterlage werden die tiefliegenden Muskeln aktiviert und die Körperhaltung verbessert. Gleichzeitig fördern die Übungen Beweglichkeit und Kraft - mit sanften Dehn-, Gleichgewichts- und leichten Rückenübungen. Regelmäßiges Training stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Balance und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Und nicht zuletzt kommt auch der Spaß dabei nicht zu kurz.
