In diesem Kurs steht die Gesundheit des Rückens im Mittelpunkt. Wirbelsäulengymnastik ist eine spezielle Kombination aus Körperübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch eine gezielte Mischung aus sanfter Mobilisation, dem Aufbau der tiefen Rumpfmuskulatur und wohltuenden Dehnungsübungen beugen wir Verspannungen effektiv vor. Eine gesunde und gut trainierte Rückenmuskulatur sorgt für ein angenehmes Körpergefühl, gute Beweglichkeit der Wirbelsäule, Verbesserung der Haltung und Entlastung der Bandscheiben. Durch das gezielte Training der Tiefenmuskulatur im Rumpf fallen Ihnen alltägliche Bewegungen leichter.
