Rückenfit

Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, warme Socken, Kissen, Handtuch, Getränk

Zeiten	10 Nachmittage, 06.05.2026 - 22.07.2026 Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Anzahl	10 Termin(e) Mi 06.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 13.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 20.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 10.06.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 17.06.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 24.06.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 01.07.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 08.07.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 15.07.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2 Mi 22.07.2026 17:00 - 18:00 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Leitung	Verena Wittmann
Nummer	261.42107
Ort	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Preis	Kursgebühr: 70,00 €