Ganzkörpertraining mit Abwechslung Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Aktivierung verschiedener Muskelgruppen. Durch den Einsatz unterschiedlicher Trainingsmethoden werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Die abwechslungsreichen Übungen sorgen für eine ganzheitliche Beanspruchung des Körpers. Ein abschließendes Cool-down mit gezielten Dehnübungen rundet jede Einheit ab. Dabei werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt und die Regeneration unterstützt. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern und Freude an abwechslungsreicher Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Getränk
