Beckenboden - verstehen, spüren, stärken

Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept
Wir lernen den Beckenboden in seiner funktionellen Anatomie und Struktur kennen. Hierzu dienen uns visuelle Informationen, Atemübungen, Körperwahrnehmung und verschiedene Übungen zum Stärken und Kräftigen des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine fundierte Wissensvermittlung, das Kennenlernen des eigenen Beckenbodens und die Integration der Übungen in den Alltag sowie funktionelle Soforthilfen stehen im Mittelpunkt des Kurses.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

10 Vormittage, 07.10.2024 - 16.12.2024
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 07.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 14.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 21.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 04.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 11.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 18.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 25.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 02.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 09.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Mo 16.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 2
Judith Schneider
242.42110
Kursgebühr: 67,00 €

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    1. Yoga am Morgen242.41000 neu 

      für Anfänger
      07.10.24 - 16.12.24 (10-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
      Waldkraiburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)