Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen

Zeiten

10 days, 09/24/2024 - 12/03/2024
Tuesday, 05:15 PM - 06:15 PM

Anzahl

10 appointment

Di 09/24/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 10/01/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 10/08/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 10/15/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 10/22/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 11/05/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 11/12/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 11/19/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 11/26/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 12/03/2024 05:15 PM - 06:15 PM	vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1