Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Wirbelsäulentraining beinhaltet funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Die stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt, die verkürzte gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, feste Schuhe mit hellen Sohlen

10 Tage, 24.09.2024 - 03.12.2024
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Di 24.09.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 01.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 08.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 15.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 22.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 05.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 12.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 19.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 26.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Di 03.12.2024 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 1
Michaela Schlagmann-Passler
242.42104
Kursgebühr: 67,00 €

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