Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelentspannung (PME) gilt als eine der wirksamsten Techniken zur Stressreduktion. Entwickelt von einem Arzt, bietet sie eine Methode, die körperliche Anspannung systematisch abzubauen. Dieser Kurs über vier Evenings vermittelt diese Technik umfassend. Die PME basiert auf der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Dabei werden Muskeln zunächst bewusst angespannt und anschließend gelockert. Diese Technik ermöglicht es, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Spannungen gezielt wahrzunehmen sowie zu lösen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken



4 Evenings, 11/21/2024 - 12/12/2024
Thursday, weekly, 07:15 PM - 08:15 PM
4 appointment
Do 11/21/2024 07:15 PM - 08:15 PM vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do 11/28/2024 07:15 PM - 08:15 PM vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do 12/05/2024 07:15 PM - 08:15 PM vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Do 12/12/2024 07:15 PM - 08:15 PM vhs Gesundheitsfabrik, Graslitzer Str. 17, 84478 Waldkraiburg, Raum 3
Raphaela Salomon
242.41702
Kursgebühr: 27,00 €

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